【－3kgも夢じゃない！】お嬢様酵素を使ったダイエット方法
お嬢様酵素はおいしく・手軽に・キレイに痩せられる酵素ドリンクとして今女性の間でとっても人気です。でも「痩せた」という実感を持つには、好き勝手なやり方ではなく、きちんとした飲み方をすることが必要です。そこでお嬢様酵素を使ったダイエット方法を紹介したいと思います。
お嬢様酵素を使ったダイエット方法
お嬢様酵素を使ったダイエット方法には２つあります。
- 断食ダイエット（２日間）
- 置き換えダイエット
では1つ1つ詳しく紹介していきますね。
お嬢様酵素の断食ダイエット方法
48時間急速ファスティング
1番短期間で痩せるといわれているプログラム。
【ダイエット方法】
お嬢様酵素 60ｍｌを300mlの水などで割って飲みます。
水の代わりに、炭酸水、豆乳、牛乳、ヨーグルトなどで割ってもOK。
ＳＴＥＰ１
1日目～２日目は、約3時間おき（1日５～６回）に水などで割ったお嬢様酵素を飲みます。
お嬢様酵素以外は、お水やお茶、フレッシュジュース、野菜ジュースなどを飲み、他の飲食はしません。
ＳＴＥＰ２
３日目～４日目の断食明けは、野菜スープやおかゆなど消化のよいものを食べて過ごします。
ＳＴＥＰ３
５日目からは朝食代わりにお嬢様酵素を飲むプログラムがおススメ。
ＮＧポイント
３～４日目に必ず復職期間をもうけること。
断食中はお嬢様酵素と飲み物以外は口にしないこと。
【このプログラムに向いている方】
- とにかく早く痩せたい方
- 酵素ドリンクを飲んだことがある方
- 長期的なダイエットは苦手な方
置き換えダイエット
24日間かけてじっくり痩せていくプログラムです。
【飲み方】
お嬢様酵素30ｍｌを180ｍｌのお水などで割って飲みます。
- 1日1回、通常の食事とお嬢様酵素を置き換えます。
- 1日1食、お嬢様酵素に置き換えるだけの簡単ダイエットです。
ポイント
夕食との置き換えがダイエット効果が1番あります。
慣れてきたら2食と置き換えるとダイエットスピードがあがります。
【このプログラムに向いている方】
- 急激なダイエットは挫折しそうな方
- ゆっくりと痩せていきたい方
- 酵素ドリンク初心者
酵素ドリンクは、飲み始めに好転反応で下痢や頭痛などの症状が出る場合があります。ですので、酵素ドリンクを初めて飲む場合は、外出のない日などを選んだ方がよいです。
お嬢様酵素は本当にダイエット効果があるの？
お嬢様酵素を飲むとお腹が減らないっていうけれど、本当にそうなのか実際に飲んだことのある人の口コミを調べてみました。
ダイエット効果を感じた人の口コミ
ダイエット効果ですが、３ヶ月で ５キロ体重が 落ちました。夕食置き換えにして他は、間食も普通に摂っていました。（30代女性）
妊娠して12キロ太りやばいなと、急速ファスティングを実行。４キロ痩せることができました。今も朝食置き換えをし
週1kgくらいづつ体重が落ちてきています。（20代女性）
ダイエット効果はもちろん得ました。そんなに大きなサイズダウンはできませんでしたが・・・。
それ以上にびっくりしたのは、お肌の調子がすこぶる良いことです！！！ （20代 男性）
なんとなく女性が飲むイメージの強いお嬢様酵素ですが、男性が飲んでももちろんOK!ダイエット結果としては、やはり急速ファスティングや夕食置き換えを行った方の方がダイエット結果としては大きなものになっているようです。
ダイエット効果を感じなかった人の口コミ
味は美味しいけど効果はなかったかなー。 （20代女性）
断食ダイエットなら水分補給でいい感じに痩せたのでしょうか?
置き換えダイエットで幼児達の食べ残しを勿体ないからと食べてる私には効果は全くなかったです（30代女性）
朝置き換えしましたが全く効果は無かったです。1週間で効果がなかったのでこのまま続けるか迷っています。（20代女性）
ダイエットは個人差がありますね。もともとやせ形の方がさらに痩せようとしてもなかなか結果は出にくいもの。また、「お嬢様酵素に置き換えるだけ」といっても、食事と置き換えることで摂取カロリーを抑えることが目的なので、置き換えた食事以上に間食等でエネルギーを摂取していたらやせません。
お嬢様酵素は腹持ちがよく手軽にできるダイエットできる商品なのでとても人気です。他のダイエット方法と比べて手軽ではあっても、決して何もしないで痩せるわけではないことを覚えておく必要はあります。
お嬢様酵素で効果がでにくい方
もともと痩せている方
もともと痩せている方が更に痩せようとする場合、お嬢様酵素だけではなくエクササイズなどと組み合わせ、摂取カロリーを抑えだけでなく、消費カロリーを増やす必要があるようです。
基礎代謝が低い方
ファスティングをすることで基礎代謝をあげることはできますが、体質改善には時間がかかります。もともと基礎代謝が低い方は高い方に比べダイエット効果がでるまでに時間がかかると祝えています。
置き換えの前後で食べ過ぎてしまう
お嬢様酵素で置き換えダイエットをしているけれど、ついつい間食をしてしまったり、置き換え以外の食事で食べ過ぎてしまう場合、やはりなかなかやせることはできません。お嬢様酵素でダイエット成果を得た方は「今まで、自分がいかに食べ過ぎていたかがよく分かった」「空腹を感じるのが気持ちいい！」などと言っています。
最初はつらくても、体が軽くなった感覚や空腹を気持ちいいと感じるまで辛抱できればダイエットの成果もでやすくなってくるようです。
お嬢様酵素は、手軽に始められるダイエット商品です。とはいえ、やはり「飲むだけでやせる」わけでもありません。商品のことをよく知らずに購入しダイエットを始めると「お腹がすいてたまらない」「おなかがゆるくなるけどなんで？」と不安になることも。なのでダイエット始める前にどうやって飲むのが自分にむいているのか、どんな飲み方があるのか、どんな風にやせるのかなどなどしっかり調べてみることも、ダイエットを成功させるカギだとおもいます。
こちらの「お嬢様酵素の口コミ」はお嬢様酵素でダイエットに成功した方の話が詳しくのっているので。お嬢様酵素について知りたい方にはおススメです！